Différence, décembre 2009
Bienvenu(e)s dans différence, 2eme édition, votre newsletter de coaching et développement personnel. Vous aider à maximiser votre potentiel et a réussir au mieux le changement, c’est l’objectif d’une démarche de coaching, et de cette newsletter.
Dans le dernier numéro que vous pouvez retrouver sur mon blog, je vous parlais de motivation pour réussir : comment concentrer son attention et arrêter d’interférer. Dans ce numéro, je vous parle des blocages internes, ceux qui précisément limitent notre énergie et nous empêchent d’avancer.
4 grands types de blocages internes
1) Le « gremlin ». Petit monstre perché sur notre épaule et qui nous souffle a
l’oreille: « tu n’es pas assez bon, tu ne peux pas y arriver, les autres vont se moquer de toi... ». Le « gremlin » provient souvent des injonctions et messages reçus au cours de notre éducation. Nous en avons donc tous au moins un qui apparaît dans différentes circonstances de nos vies, quand il est activé, c'est-à-dire quand nous sommes confrontés a une situation ou il se sent « invité » à rentrer. Typiquement dans toute situation ayant un enjeu personnel important, comme une présentation orale, un examen. A nous de le repérer, et de le faire taire.
2) La présomption. « Cela n’a jamais marché avec aucun de mes partenaires, cela ne marchera donc pas avec celui-là » La présomption est proche de la supposition, et n’a comme fondement que notre expérience passée. Une bonne approche consiste à regarder les événements passés comme des opportunités de changer et d’évoluer à titre personnel, plutôt que comme des signes annonciateurs du futur.
3) L’interprétation. « Mon patron ne m’a pas dit bonjour, c’est qu’il n’a pas du apprécier ma présentation. » L’interprétation provient directement de notre imagination et n’est pas fondée sur des éléments rationnels. Dans ce genre de situation, une question efficace à se poser est : « pourquoi est-ce que je pense cela ? »
4) Les pensées et croyances limitantes : « les femmes sont plus intelligentes que les hommes, on ne doit jamais dire ce qu’on pense, il faut travailler dur pour réussir.. ». Ce sont toutes ces idées reçues qui commencent par : « il est impossible de … », « On ne peut jamais.. ». On est tous envahis en permanence de pensées limitantes. Le fait d’en prendre conscience libère une énergie positive incroyable. Rappelez-vous que tous les grands champions ou leaders ont à un moment pensé qu’au contraire tout était possible, c’est à dire qu’ils ont clairement défié la croyance limitante. C’est ce qui a fait d’eux des champions.
Ces blocages internes ont un point commun : ils sont dans notre zone de contrôle, nous pouvons les identifier et travailler dessus. Essayez de repérer les situations ou ces blocages apparaissent, faites cet exercice régulièrement dans votre vie personnelle et professionnelle.
Question de coaching de Françoise : je me demande ce qu’est l’amour inconditionnel ?
Vaste sujet. L’amour inconditionnel n’est pas celui ou on accepte tout de l’autre, mais celui ou on accepte que l’autre ne soit une fois pour toutes plus responsable pour nous. On sort alors d’une relation de co-dépendance, destructrice, ou on a besoin de l’autre pour combler nos propres manques, pour passer a une relation d’interdépendance, constructive, ou on interagit avec l’autre sans projeter négativement sur lui et sans attentes. Quand les deux partenaires ont cette conception, alors la relation quelle qu’elle soit, prospère, et devient sans limite.
Un superbe livre sur l’amour inconditionnel et l’art de la relation : « the Mastery of Love » de Don Miguel Ruiz. En français, en espagnol et en anglais.
Le coin du coach
Avec la fin de l’année, je vous suggère un exercice personnel simple.
Prenez un moment pour vous demander : de quoi suis-je particulièrement reconnaissant(e) dans ma vie ? ma relation avec mes enfants, la chaleur que m’apporte un ami dans mes difficultés, une affaire particulièrement réussie, une rencontre fortuite, un moment particulier. Partagez cela avec vos proches. C’est un beau cadeau de fin d’année à leur faire.
OCD L.L.C., Coaching personnel et professionnel, individuel et d’équipe, français/anglais
Appelez moi pour un entretien informatif et une séance d’essai de coaching gratuite (1)786 547 2390 ou Odile Carru sur Skype / odile.carru@differentcoaching.com
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Coach Certifiée Membre de L’Intenational Coaching Federation, Energy Leadership Coach
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Latest news
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Take action and manage your team. Help them find out what makes them happy. Take a look at your employees performances with that prospective in mind: motivation / skills. Ask yourself this question: do they like what they do and do they have the skills to do it ? If they don't have the skills : train them. If they don't have the motivation, give them a new challenge. If they still don't make it, change them.
How do you use your time with your co-workers ? Cause actually, the way you use your time in your relationships at work tells a lot about yourself
Are you structuring positive, constructive, meaningful relationships with others ? Do you try to create powerful conversations with your colleagues, the one that help them improve and feel good ? Do you try to open the conversations, do positive feedback to others' suggestions ?
Do you try to be nice and value the contributions of others ? Do you create intimacy, in recognizing unconditionally the person in front of you ? Are you valuing relationships that contribute to a good climate in the company ?
...or.. do you play it totally personal ? do you kill in one word others suggestions ? are you in competition, do you spend your time thinking about strategies to destroy others and compromise them ? do you see yourself playing political games and trying to take revenges ?
If you are most of the time in the second category, you actually loose your time. You certainly need to take a serious look inside of you, or to reconsider your environment.
Need for a change in your carreer ?
Feb 2, 2012 - We all feel sometimes a disconnection between us and our job. We all feel sometimes bored, with no motivation and without being able to see the real purpose of what we do, the contribution, the value of our day to day hard work. Sometimes ! But when those questions come back all the time, it might be the sign that we need to take a more serious look inside and understand deeper what is going on: What is working and what can I improve ? do I need to reassess my skills ? change my behaviors ? Am I willing to take a new challenge ? Do I want to go in another field ? Stay in the same company ? Give a try to something totally different. With my new Skills Assessment methodology, I offer you a comprehensive yet totally flexible approach to help you answer those questions and move forward... for the good reasons. If you feel that it is time for you to take new steps in your job, or if you simply want to find a new job, contact me for a free introductory session. We will explore your needs, your desires, and find together the best way for you to move forward.
Join the conversation
Wednesday December 14, our little group had his second "informal conversation around a coffee". Yes, it is new ! Each second wednesday of the month, I invite you to "join the conversation", connect with others in a friendly atmosphere from 8:30 to 10 am. Each participant share his views on topics like balance, relationships, confidence. Anyone with a positive energy and a true desire to contribute is welcome.
For more details, call me 786-547-2390
The need to clarify
January 18, 2012- I am working with a wonderful young athlete who is considering stopping her career and find a job in Corporate America. Challenging right ? Even for a smart young lady with a great potential. We work on her self confidence, her assumptions, her doubts. But what helps her most is the clarification of what she really wants and what she achieved so far. Clear on her goals and on herself, she now feels confident during her interviews and ready to answer all the tough questions. Be clear on ourselves is the first step to succeed in our relationships with others.
The figure of the month
“Worker satisfaction in the United States is at an all-time low,” reports the New York Times. “Only 45 percent of workers are satisfied with their jobs, down from 61 percent in 1987. The findings show that the decline goes well beyond concerns about job security. Employees are unhappy about the design of their jobs, the health of their organizations and the quality of their managers.”